Il corso di Ginnastica Posturale è rivolto a coloro che soffrono di problemi alla colonna vertebrale dovuti soprattutto a posture scorrette e ad una vita sedentaria, a chi vuole ritrovare una buona forma fisica e a chi vuole mantenersi in forma.
Alcuni benefici:
- Sviluppa forza, flessibilità e coordinazione nei movimenti;
- Migliora il controllo del corpo;
- Insegna la corretta attivazione muscolare;
- Corregge la postura e guida verso un corretto allineamento corporeo;
- Migliora l’equilibrio e la propriocezione del corpo;
- Promuove il rilassamento ed il rilascio delle tensioni muscolari.
Durata lezione: 45 min.
Si svolge il lunedì e il giovedì con frequenza mono o bi-settimanale.